Bố Mẹ Cần Chú Ý Điều Gì Để Con Khỏe Mạnh?

https://chuyengiabenhtri.vn/bo-me-can-chu-y-dieu-gi-de-con-khoe-manh/

Để nuôi dưỡng ước mơ, bố mẹ hiểu con phải cố gắng thật nhiều. Nhưng khi con còn bé, hệ tiêu hóa cũng chưa thật vững vàng để chống chịu với nhiều vấn đề. Vì thế trước hết, con phải thật khỏe mạnh mới có thể nỗ lực cho điều con mong muốn.

1. Các vấn đề con trẻ thường gặp phải

Không giống như người lớn, cơ thể của con chưa thật sự vững vàng và hoàn thiện. Do đó rất dễ bị các yếu tố bên ngoài gây hại, khiến trẻ rất dễ ốm vặt. Điển hình nhất là hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện, dễ mắc phải các triệu chứng tiêu chảy, táo bón, ăn uống khó tiêu, chán ăn hay nguy cơ béo phì. Từ những vấn đề này có thể dẫn tới những rối loạn khác như dễ bị nứt kẽ hậu môn, bệnh trĩ, suy nhược cơ thể, suy dinh dưỡng,…

Trẻ con rất dễ gặp phải các vấn đề về đường ruột

Ngoài ra, để con khỏe mạnh thì tâm sinh lý cũng là yếu tố cần được quan tâm. Trẻ khởi đầu cuộc sống như một trang giấy trắng tinh khôi. Tính cách của con sẽ được thêu vẽ bởi nhiều yếu tố như văn hóa gia đình, môi trường học đường,… Những hành động của bố mẹ, gia đình chính là tấm gương để chúng nhìn nhận và học hỏi. Do đó, hãy luôn chú ý sự phát triển về tâm sinh lý của con trẻ để chia sẻ cũng như giúp con nhận thức đúng đắn hơn.

2. Làm thế nào để con khỏe mạnh?

Sức khỏe của con chính là nỗi lo của rất nhiều ông bố, bà mẹ. Bởi lẽ, chúng ta đều biết nuôi dưỡng một đứa trẻ khỏe mạnh không phải là điều dễ dàng gì. Để giảm thiểu những tác động của môi trường đến sự phát triển của trẻ, bố mẹ cần chú ý khẩu phần ăn của con trẻ để đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng. Thêm vào đó phải có kiến thức cơ bản để nhận biết sớm các vấn đề con.

Một số nguyên tắc quan trọng khi nuôi con, các bậc phụ huynh cần nhớ như:

  • Tiêm vắc xin đầy đủ cho con để giúp cơ thể trẻ tự tạo miễn dịch với những chứng bệnh phổ biến. Đây chính là giải pháp hữu hiệu nhất nhằm bảo vệ sức khỏe của con trước các mối nguy bệnh tật nguy hiểm.
  • Luôn chuẩn bị một số loại thuốc cần thiết trong nhà như siro paracetamol để giúp bé hạ sốt. Tuy nhiên, để đảm bảo dùng đúng hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc dược sĩ.
  • Ngủ đủ giấc rất quan trọng cho sự phát triển của trẻ em. Trong lúc ngủ, hormone tăng trưởng được giải phóng, chất dinh dưỡng được hấp thụ và lượng kiến thức sẽ được não bộ xử lý, củng cố. Ngủ hay nghỉ ngơi cũng giúp con nâng cao sức đề kháng, khỏe mạnh và vững vàng hơn. Những đứa trẻ thường xuyên bỏ giấc có khuynh hướng dễ lây các bệnh truyền nhiễm, rất dễ cáu kỉnh, hiếu động quá mức, thiếu tập trung và không phát triển đầy đủ các kỹ năng xã hội.
  • Chế độ ăn không thể thiếu rau xanh và hoa quả. Những loại rau xanh như rau bi-na (spinach) hay cải xanh là nguồn cung cấp vitamin rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Chúng cũng chứa cả canxi giúp xương và răng bé chắc hơn. Rau xanh cũng chưa nhiều chất xơ giúp cải thiện hệ tiêu hóa và ngăn ngừa các bệnh như táo bón,…
Không thể thiếu rau xanh và hoa quả trong chế độ ăn hằng ngày
  • Khuyến khích trẻ vận động, vui chơi ngoài trời, tham gia các môn thể thao để phát triển gân xương và trí não. Hạn chế sử dụng điện thoại, ti vi,… Với những trẻ dưới 2 tuổi, không nên để trẻ sử dụng bất kỳ loại thiết bị nào.

Ngoài ra, việc dành thời gian để chia sẻ và nói chuyện với con là điều rất cần thiết. Bạn hãy là tấm gương của sự yêu mến và tôn trọng một cơ thể khỏe mạnh. Dạy con bạn cách vui vẻ và suy nghĩ tích cực hơn để trẻ sống một cuộc đời nhiều màu sắc.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *